★記憶力アップのテクニック

《繰り返し何度も復習することが大切!》

「私の記憶力がもっと良かったらいいのに・・・」
これは誰もが一度は思うこと。
でもあるテクニックを使うことによって、記憶力が劇的にアップするのです!

人間は覚えられる容量というのは、決まっています。
例えば、いま見たり、聞いたり、感じたりするすべての情報を脳に入れたら、5分ほどでパンクしてしまうのです。そう、たったの5分なのです。
パソコンのようにすべてをメモリに保存できればいいのですが、
脳はそういうわけにはいきません。
脳は、瞬時に“必要な情報”と“必要ではない情報”の仕分けをします。
その必殺仕分け人こそが「海馬」!海馬は「生きていくために必要かどうか」
ということを判断し、振り分けます。
では、勉強の知識を海馬に“必要な情報”と思わせるにはどうしたらよいのか・・・。それは海馬を騙すしかないのです。
ひたすら、何度も繰り返し、情報を送り続けると「これは必要な情報に間違いない」と海馬が勘違いをして記憶をメモリするのです。
そう、復習することによって、記憶力がアップするのです。
「なーんだ。復習か」と思っている人!復習を侮ってはいけません。
成績が良い、頭が良い人は、何度も繰り返し復習している努力家といえます。

さらに、復習するタイミングも重要。

【効果的な復習プラン】

学習した翌朝に1回目
その1週間後に2回目
2回目の復習から2週間後に3回目
3回目の復習から1ヵ月後に4回目

「こんなに復習するの?復習なんて楽しくないからイヤだー!」と思ってしまう気持ちはわかりますが、残念ながら、復習をしなければ知識として頭に記憶されません。
そう、試験に合格するためには、復習は絶対に必要なことなのです。
ちなみに予習の効果はほとんどないそうです。あしからず。

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